5 infusões para eliminar os gases estomacais

Se tendemos a sofrer de desconforto devido aos gases estomacais, podemos aproveitar as propriedades de algumas infusões de ervas naturais para minimizá-los e incentivar sua expulsão.

O gás é um componente intestinal normal, com um volume médio de 100 a 200 mililitros. Os principais gases intestinais são o nitrogênio, oxigênio, dióxido de carbono, hidrogênio e metano. Neste artigo falaremos sobre as infusões que podem ajudar a eliminar os gases intestinais.

Pequenas quantidades de gases sulfurosos também são encontradas, responsáveis ​​pelo odor característico da flatulência (gás expelido). A produção de gases e a flatulência são fenômenos normais e fisiológicos.

No entanto, em algumas pessoas com problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável, a presença de gases pode produzir sintomas graves como a dor abdominal.

Por que os gases são produzidos?

Alguns alimentos ricos em fibras, carboidratos, celulose, proteínas e gorduras, juntamente com refrigerantes, podem causar o acúmulo de gases no estômago e no intestino.

Eles podem ser experimentados devido à fermentação de bactérias no intestino, que dá origem aos gases. Esses carboidratos são chamados de oligofermentáveis, monossacarídeos e polióis.

Os gases produzidos com a fermentação desses carboidratos próximos ao abdômen são capazes de passar pelo intestino e acabam sendo expulsos do corpo como flatulências.

5 infusões para eliminar os gases estomacais

1. Anis para eliminar os gases estomacais

Esta é uma das bebidas mais populares para controlar o gás intestinal, pois reduz a inflamação e ajuda o corpo a fazer uma melhor digestão.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de sementes de anis (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Aqueça a água até ferver e adicione as sementes de anis.
• Quando voltar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 12 minutos.
• Beba uma xícara depois de cada refeição.

2. Hortelã

A hortelã é uma erva que tem sido usada historicamente para inúmeras condições de saúde, incluindo aquelas relacionadas ao sistema digestivo.

O mentol que contém é fundamental para acelerar o fluxo de sucos digestivos e ativar a bile. Esta é uma das melhores ervas para aliviar problemas digestivos, incluindo a flatulência.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã (15 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Ferva a água com a hortelã e deixar infundir por alguns minutos.
• Deixe descansar por 12 minutos e coe.
• Beba duas vezes por dia: uma com o estômago vazio e outra antes de dormir.

3. Camomila

A camomila é uma das flores mais conhecidas e populares da sabedoria popular. Beber camomila é um método muito eficaz para aliviar vários distúrbios digestivos, incluindo indigestão e gases intestinais (flatulência).

Entre as propriedades mais destacadas da camomila para eliminar a flatulência, está seu poder carminativo, que faz com que os gases sejam eliminados do trato digestivo, esvaziando o abdômen e oferecendo alívio imediato.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de flores de camomila (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione as flores de camomila e a água em um recipiente adequado e aqueça.
• Quando estiver fervendo, desligue o fogo e deixe descansar por 12 minutos.
• Beba uma xícara todos os dias durante uma semana.

4. Sementes de funcho

O funcho é uma planta muito semelhante ao aipo, mas seu sabor é semelhante ao anis. Ele tem sido usado desde a antiguidade para tratar diferentes doenças e condições (entre elas, desconfortos estomacais).

• Graças ao seu alto teor de vitamina C, o funcho permite a diminuição das bactérias intestinais, promove o processo digestivo e reduz a formação dos gases.
• Além disso, a histidina, um aminoácido que ele contém, estimula a produção de suco gástrico, melhorando a digestão de certos nutrientes, como as gorduras.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de sementes de funcho (15 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Aqueça a água juntamente com as sementes de funcho em fogo moderado.
• Quando estiver fervendo, desligue o fogo e deixe descansar por 12 minutos.
• Beba duas vezes ao dia: em jejum e antes de dormir.

5. Canela para eliminar os gases estomacais

A canela é um tempero usado na culinária devido ao seu aroma e sabor, mas também é um grande aliado do sistema digestivo.

A canela é usada para combater a flatulência ou gases estomacais, espasmos musculares e estomacais, prevenir náuseas e vômitos.

Ingredientes

• 2 paus de canela
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Aqueça a água juntamente com os 2 paus de canela.
• Quando a infusão estiver fervendo, desligue.
• Deixe repousar e beba 1 xícara por dia.