Os 18 benefícios do cloreto de magnésio

O cloreto de magnésio funciona como um suplemento alimentar cheio de benefícios para a saúde, que nos ajuda a manter o corpo jovem e revigorado, além de colaborar no combate e prevenção de muitas infecções. Este composto é realmente útil e benéfico para todas as idades, ainda que como princípio ativo também apresente algumas contraindicações importantes que devem ser consideradas. Neste artigo, falaremos sobre 18 benefícios do cloreto de magnésio.

O cloreto de magnésio é composto por cloro e magnésio, que oferecem muitos benefícios para a saúde e para a beleza. Na verdade, este composto tem sido utilizado para fins industriais, além de também ser muito utilizado para fins medicinais. Quer conhecer os benefícios do cloreto de magnésio?

Benefícios do cloreto de magnésio:

• Funciona como um excelente purificador do sangue, ajudando a equilibrar seu pH. Graças a este benefício, o cloreto de magnésio nos ajuda a prevenir muitas doenças.
• Ajuda a eliminar o ácido que se acumula nos rins, promovendo o funcionamento e a saúde renal.
• Estimula as funções cerebrais e a transmissão de impulsos nervosos, contribuindo, desta forma, a manter um equilíbrio mental.
• É ideal para os esportistas ou pessoas com alto rendimento físico, já que ajuda a prevenir e combater as lesões musculares, cãibras, fadiga e/ou cansaço muscular.
• Estimula o bom funcionamento do sistema cardiovascular, prevenindo as doenças do coração.
• Ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim, estimulando a boa circulação do sangue e prevenindo doenças.
• É um poderoso remédio antiestresse, que também ajuda a combater a depressão, os enjoos e a fadiga.
• É muito importante na regulação da temperatura do corpo.
• Previne problemas como as hemorroidas, melhora a saúde intestinal e ajuda em casos como a colite, prisão de ventre, entre outros.
• Previne os problemas da próstata e ajuda a combatê-los.
• As pesquisas alertaram que pode ajudar a prevenir e a combater tumores cancerígenos.
• Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir e a combater os resfriados, mucosidades e infecções.
• Previne o envelhecimento precoce, já que oferece vitalidade ao corpo e promove a regeneração celular.
• É um elemento-chave na prevenção da osteoporose, pois atua como um fixador de cálcio nos ossos.
• O cloreto de magnésio previne a formação de cálculos renais, impedindo que o oxalato de cálcio se acumule neles.
• Promove a saúde da mulher, já que diminui os sintomas da TPM e estimula a regulação hormonal.
• Combate os radicais livres, evitando a formação de tumores e verrugas.
• Promove a limpeza das artérias, prevenindo ao mesmo tempo a arteriosclerose.

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Contraindicações do cloreto de magnésio

Ainda que haja muitos benefícios do cloreto de magnésio para a saúde, cabe destacar que para alguns casos, ele é contraindicado e é melhor não consumi-lo ou consultar previamente o médico.

• Ele é contraindicado para as pessoas que sofrem de diarreia, pois tem um efeito laxante.
• Deve ser evitado em pessoas com doenças renais, principalmente as que sofrem de insuficiência deste tipo.
• Não deve ser consumido quando se sofre de colite ulcerosa, pois pode piorar as diarreias.
• Ao tomar antibióticos, o cloreto de magnésio pode diminuir a eficácia de alguns deles, é por isso que se recomenda tomá-lo 3 ou 4 horas antes de consumir o antibiótico.

Como preparar o cloreto de magnésio?

O cloreto de magnésio pode ser encontrado já preparado e em tabletes, mas também há uma fórmula para prepará-lo em casa. Você vai precisar de:

• 1 litro de água.
• 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado.
• 1 colher de madeira.

O que deve ser feito?

Ponha para ferver um litro de água e depois deixe esfriar. Em seguida, coloque em uma vasilha de vidro e dissolva 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado. Misture com a colher de madeira, tampe bem e aguarde.

Qual dose tomar?

A dose vai depender do problema a ser tratado ou a idade. O ideal é consultar previamente um médico para saber a dose exata de acordo com a nossa necessidade. No entanto, o nível geral recomendado é uma dose de uma a duas colheres de cloreto de magnésio por dia depois dos 35 anos, antes desta idade, recomenda-se apenas meia colher.