12 chás ideais para aumentar as defesas do organismo
Defesas nos meses frios de outono e inverno? Todos sabemos que devemos aumentá-las para evitar as doenças desta época, por isso neste artigo, oferecemos os melhores chás para dizer adeus aos vírus e bactérias.
Ervas e chás para aumentar as defesas
O sistema imunológico tem a função de nos proteger da entrada e proliferação de vírus, bactérias, parasitas e fungos, sendo assim, essas “defesas” identificam os agressores e lutam contra os elementos nocivos.
Essa defesa é feita através dos anticorpos e glóbulos brancos.
Em certas ocasiões, o sistema se vê debilitado e é quando o organismo fica mais exposto às doenças.
Os fatores que reduzem as defesas são vários. Entre eles destacamos:
- Mudanças de humor.
- O câncer.
- A deficiência de nutrientes.
- O estresse.
A boa notícia é que existem diferentes infusões que melhoram esta “barreira” que nos separa das doenças.
1 – Equinácea
Um dos benefícios desta planta é a sua capacidade, principalmente, de atacar os vírus, fungos e bactérias.
- É considerada como um dos melhores antibióticos naturais que existe.
- Além de estimular o sistema imunológico, ajuda na produção de glóbulos brancos e neutraliza a ação de micro-organismos patogênicos.
Veja também: Antibióticos naturais para combater infecções leves
2 – Boldo
O chá de boldo é conhecido, principalmente, por suas propriedades digestivas e hepáticas. Ao mesmo tempo, destacamos sua capacidade de reforçar as defesas de maneira natural.
- Esta erva é um imunomodulador e evita o adoecimento.
- É necessário consumir uma xícara depois das refeições.
3 – Ginseng
É uma erva com muitas propriedades, encontrada em diversas variedades. A mais conhecida é do tipo panax ginseng (ou ginseng coreano). Este chá nos oferece componentes ativos como, por exemplo, os ginsenosídeos, que são anti-inflamatórios e evitam o desenvolvimento do câncer.
4 – Unha de gato
A característica mais importante desta erva é a sua possibilidade de aumentar as defesas.
- Esta vantagem se deve a um alcaloide denominado isopteropodina e ao ácido clorogênico.
- Ambos melhoram o trabalho dos glóbulos brancos para que destruam os corpos estranhos ou organismos alojados no sangue.
5 – Ginkgo Biloba
As folhas desta planta contêm dois antioxidantes muito potentes: o ginkgólido e o bilobálido.
- Estes compostos podem proteger o organismo da ação prejudicial dos radicais livres.
- Além disso, reduzem os efeitos da radiação e impedem a morte celular.
6 – Genciana
Uma erva muito indicada para reforçar as defesas, pois estimula a produção dos glóbulos brancos e melhora o sistema imunológico.
É recomendada para prevenir diversas enfermidades, sobretudo aquelas que afetam o aparelho respiratório tais como:
- as anginas;
- a faringite;
- a sinusite.
Também são aconselhadas para pessoas que estejam resfriadas, com gripe ou bronquite. Por sua vez é um remédio natural eficaz para tratar certos tipos de alergia.
7 – Rooibos
O chá de rooibos, também conhecido como “sul-africano”, contém substâncias que reforçam o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que atrasam o processo de envelhecimento.
- Inibem o desenvolvimento dos vírus nos pacientes com imunodeficiência adquirida (HIV).
- É recomendado também para pessoas com rinite e alergias respiratórias.
8 – Astrágalo chinês
Esta planta não só aumenta as defesas, mas também, renova as células danificadas ou envelhecidas.
Recomenda-se para aqueles que, por uma infecção, ou por terem o sistema imunológico debilitado, não possuem vigor ou força no corpo para realizar as atividades de todos os dias.
O chá de astrágalo também é aconselhável para pacientes com tendências a doenças ou processos infecciosos como a gripe, a bronquite ou resfriado, várias vezes ao ano.
É indicado para casos de anemia, estresse, ansiedade ou fadiga primaveril.
9 – Astralagus propinquus ou membranaceus
Esta erva é muito eficiente para tratar infecções e doenças provocadas por um sistema imunológico debilitado, por outro lado, possui também propriedades diuréticas.
Os flavonoides, os polissacarídeos e as saponinas são os encarregados de tais benefícios.
O astralagus propinquus é recomendado para pessoas que frequentemente sofrem de resfriados e gripes.
10 – Azevinho
Contém uma boa dose de alcaloides, mucilagem, e taninos que fazem desta planta um remédio caseiro ideal para evitar e até tratar o câncer.
O azevinho impede o desenvolvimento de células cancerosas e ajuda o sistema imunológico em seu processo de combate contra os vírus e as bactérias. Sendo assim, favorece o crescimento de células saudáveis e previne as infecções de todo tipo.
11 – Selo de ouro
Também conhecida como “cúrcuma canadense”, é uma planta usada desde tempos antigos pelos aborígenes das tribos norte-americanas para tratar as doenças infecciosas.
A planta selo de ouro serve, principalmente, para evitar o câncer, combater coqueluche e reduzir as infecções cutâneas (provocadas por feridas ou picaduras de insetos).
Recomendamos a leitura: 4 vitaminas para fortalecer sua flora intestinal e combater a prisão de ventre
12 – Ipê rosa (handroanthus impetiginosus)
Esta espécie nativa da América Central possui muitas propriedades curativas graças aos seus componentes, dentre os quais se destacam, principalmente, as saponinas e os taninos.
Há séculos é aplicada a casca do ipê rosa com fins medicinais, pois trata diferentes enfermidades:
- Malária.
- Infecções.
- Febre.
- Lúpus.
- Diferentes tipos de câncer entre outras.
Preparação.
Dependendo da região varia a forma de preparar este chá. A mais comum é a seguinte:
- 2 colheres de casca da parte interna do caule do ipê-rosa.
- Misture com 1 litro de água quente deixando ferver por 10 minutos.
- Deixe a infusão repousar por meia hora.
- Conserve-o na geladeira por uma semana no máximo.
Pode ser consumido diariamente, mas seu abuso pode trazer consequências indesejáveis à saúde.
Não devemos esquecer de que, ainda que estes chás possam ser muito eficientes para aumentar e fortalecer nossas defesas, não são substitutos do tratamento médico, mas um complemento do mesmo. Não deixe de consultar um profissional da saúde antes de consumi-los.
Imagem principal cortesia de © wikiHow.com
As dicas foram úteis para você? Sendo assim, continue lendo os nossos artigos.
Defesas nos meses frios de outono e inverno? Todos sabemos que devemos aumentá-las para evitar as doenças desta época, por isso neste artigo, oferecemos os melhores chás para dizer adeus aos vírus e bactérias.
Ervas e chás para aumentar as defesas
O sistema imunológico tem a função de nos proteger da entrada e proliferação de vírus, bactérias, parasitas e fungos, sendo assim, essas “defesas” identificam os agressores e lutam contra os elementos nocivos.
Essa defesa é feita através dos anticorpos e glóbulos brancos.
Em certas ocasiões, o sistema se vê debilitado e é quando o organismo fica mais exposto às doenças.
Os fatores que reduzem as defesas são vários. Entre eles destacamos:
- Mudanças de humor.
- O câncer.
- A deficiência de nutrientes.
- O estresse.
A boa notícia é que existem diferentes infusões que melhoram esta “barreira” que nos separa das doenças.
1 – Equinácea
Um dos benefícios desta planta é a sua capacidade, principalmente, de atacar os vírus, fungos e bactérias.
- É considerada como um dos melhores antibióticos naturais que existe.
- Além de estimular o sistema imunológico, ajuda na produção de glóbulos brancos e neutraliza a ação de micro-organismos patogênicos.
Veja também: Antibióticos naturais para combater infecções leves
2 – Boldo
O chá de boldo é conhecido, principalmente, por suas propriedades digestivas e hepáticas. Ao mesmo tempo, destacamos sua capacidade de reforçar as defesas de maneira natural.
- Esta erva é um imunomodulador e evita o adoecimento.
- É necessário consumir uma xícara depois das refeições.
3 – Ginseng
É uma erva com muitas propriedades, encontrada em diversas variedades. A mais conhecida é do tipo panax ginseng (ou ginseng coreano). Este chá nos oferece componentes ativos como, por exemplo, os ginsenosídeos, que são anti-inflamatórios e evitam o desenvolvimento do câncer.
4 – Unha de gato
A característica mais importante desta erva é a sua possibilidade de aumentar as defesas.
- Esta vantagem se deve a um alcaloide denominado isopteropodina e ao ácido clorogênico.
- Ambos melhoram o trabalho dos glóbulos brancos para que destruam os corpos estranhos ou organismos alojados no sangue.
5 – Ginkgo Biloba
As folhas desta planta contêm dois antioxidantes muito potentes: o ginkgólido e o bilobálido.
- Estes compostos podem proteger o organismo da ação prejudicial dos radicais livres.
- Além disso, reduzem os efeitos da radiação e impedem a morte celular.
6 – Genciana
Uma erva muito indicada para reforçar as defesas, pois estimula a produção dos glóbulos brancos e melhora o sistema imunológico.
É recomendada para prevenir diversas enfermidades, sobretudo aquelas que afetam o aparelho respiratório tais como:
- as anginas;
- a faringite;
- a sinusite.
Também são aconselhadas para pessoas que estejam resfriadas, com gripe ou bronquite. Por sua vez é um remédio natural eficaz para tratar certos tipos de alergia.
7 – Rooibos
O chá de rooibos, também conhecido como “sul-africano”, contém substâncias que reforçam o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que atrasam o processo de envelhecimento.
- Inibem o desenvolvimento dos vírus nos pacientes com imunodeficiência adquirida (HIV).
- É recomendado também para pessoas com rinite e alergias respiratórias.
8 – Astrágalo chinês
Esta planta não só aumenta as defesas, mas também, renova as células danificadas ou envelhecidas.
Recomenda-se para aqueles que, por uma infecção, ou por terem o sistema imunológico debilitado, não possuem vigor ou força no corpo para realizar as atividades de todos os dias.
O chá de astrágalo também é aconselhável para pacientes com tendências a doenças ou processos infecciosos como a gripe, a bronquite ou resfriado, várias vezes ao ano.
É indicado para casos de anemia, estresse, ansiedade ou fadiga primaveril.
9 – Astralagus propinquus ou membranaceus
Esta erva é muito eficiente para tratar infecções e doenças provocadas por um sistema imunológico debilitado, por outro lado, possui também propriedades diuréticas.
Os flavonoides, os polissacarídeos e as saponinas são os encarregados de tais benefícios.
O astralagus propinquus é recomendado para pessoas que frequentemente sofrem de resfriados e gripes.
10 – Azevinho
Contém uma boa dose de alcaloides, mucilagem, e taninos que fazem desta planta um remédio caseiro ideal para evitar e até tratar o câncer.
O azevinho impede o desenvolvimento de células cancerosas e ajuda o sistema imunológico em seu processo de combate contra os vírus e as bactérias. Sendo assim, favorece o crescimento de células saudáveis e previne as infecções de todo tipo.
11 – Selo de ouro
Também conhecida como “cúrcuma canadense”, é uma planta usada desde tempos antigos pelos aborígenes das tribos norte-americanas para tratar as doenças infecciosas.
A planta selo de ouro serve, principalmente, para evitar o câncer, combater coqueluche e reduzir as infecções cutâneas (provocadas por feridas ou picaduras de insetos).
Recomendamos a leitura: 4 vitaminas para fortalecer sua flora intestinal e combater a prisão de ventre
12 – Ipê rosa (handroanthus impetiginosus)
Esta espécie nativa da América Central possui muitas propriedades curativas graças aos seus componentes, dentre os quais se destacam, principalmente, as saponinas e os taninos.
Há séculos é aplicada a casca do ipê rosa com fins medicinais, pois trata diferentes enfermidades:
- Malária.
- Infecções.
- Febre.
- Lúpus.
- Diferentes tipos de câncer entre outras.
Preparação.
Dependendo da região varia a forma de preparar este chá. A mais comum é a seguinte:
- 2 colheres de casca da parte interna do caule do ipê-rosa.
- Misture com 1 litro de água quente deixando ferver por 10 minutos.
- Deixe a infusão repousar por meia hora.
- Conserve-o na geladeira por uma semana no máximo.
Pode ser consumido diariamente, mas seu abuso pode trazer consequências indesejáveis à saúde.
Não devemos esquecer de que, ainda que estes chás possam ser muito eficientes para aumentar e fortalecer nossas defesas, não são substitutos do tratamento médico, mas um complemento do mesmo. Não deixe de consultar um profissional da saúde antes de consumi-los.
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Block, K. I., & Mead, M. N. (2003). Immune system effects of echinacea, ginseng, and astragalus: a review. Integrative cancer therapies, 2(3), 247-267.
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